POTENCIÓMETRO

La cuantificación de la carga de trabajo de la manera más objetiva posible nos permitirá entrenamientos más eficaces. En esta búsqueda debemos mencionar la utilidad de obtener datos con potenciómetro en las pruebas de esfuerzo. Podemos vaticinar un aumento en la utilización de potenciómetro en los corredores de montaña, ya que al igual que en el ciclismo una variable fundamental en la estimación de la intensidad del esfuerzo es la pendiente del terreno. Con los datos del potenciómetro en laboratorio y la utilización de medios como la grabación con cámaras podemos también obtener datos fundamentales de la técnica de carrera como del tiempo de vuelo, tiempo de contacto, frecuencia, longitud de zancada, etc. Esto es fundamental en la valoración de la eficacia de carrera. La economía de la carrera en pruebas de larga duración es tan importante como unos niveles mínimos de VO máx para alcanzar unas determinadas cotas de rendimiento. A mayor duración de la prueba la eficacia de carrera cobrará mayor importancia. En la actualidad estamos comparando datos de potencia a distintas velocidades y pendientes dentro del protocolo de la prueba de esfuerzo para corredores de montaña con entrenamientos en exterior para valorar la fiabilidad de la utilización de potenciómetros.

Pendiente del terreno.

Tiempo de vuelo

Tiempo de contacto

Frecuencia

Longitud de zancada