16 de Mayo de 1983, Málaga

Exfutbolista y bombero de profesión, Michael dedica ahora su tiempo libre a hacer lo que más le gusta, ENTRENAR. En 2014, 8h54:52 fue su carta de presentación en la Challenge Roth y 8h43:11 en el Ironman de Barcelona, que le valió para obtener una plaza, en su grupo de edad, en el mítico IronMan de Hawai 2015. Ya estuvo en Kona como espectador a la vez que apoyando y acompañando a su hemano, Clemente y, quizá en el 2015, podamos ver a los hermanos Alonso McKernan, cada uno en su categoria, disfrutar de esta prueba juntos y alcanzar la tan deseada meta de este mítico Ironman. 1.- ANTES DE PROBAR CON EL TRIATLÓN, ¿HICISTE ALGÚN OTRO DEPORTE? Empecé, gracias a mis padres, haciendo natación con mi hermano de los 7 a los 10 años. Después, me dediqué a jugar al futbol en equipos de Tercera y Segunda B, llegando a disputar 2 partidos en Segunda, con la tristemente desaparecida Unión Deportiva Salamanca. 2.- ¿CUANDO DECIDES PROBAR CON EL TRIATLÓN? ¿POR QUÉ? Durante mucho tiempo acudí a ver a mi hermano como un auténtico “tifosi” y me encantaba. En 2008 hice un (lamentable) debut en Denia, me retiré por rotura de bielas. Tras dejar el fútbol y aprobar la oposición, comencé a entrenar triatlón. Con la suerte de tener a alguien cercano que me aconsejaba, sabiamente, no saltarme pasos (distancias). 3.- EN TRIATLÓN……. ¿DISTANCIA CORTA O LARGA? ¿POR QUÉ? Por características, ya en futbol era diesel, me viene mejor la larga. Y luego me parece más justa en relación al esfuerzo, porque en bici el drafting supone un tremendo ahorro. La bici no se me da mal y siempre me pasaban como aviones corriendo. No me gusta el drafting y creo que es la razón más importante por la que prefiero la larga. Conserva la esencia del deporte como algo individual. Pero me encanta ver triatlones Olímpicos, donde España debe estar orgullosa del enorme nivel que tenemos. 4.- ACTUALMENTE, ¿CUÁL ES TU ENTORNO DE ENTRENAMIENTO? Vivo en Villares de la Reina, un pueblo a 3km de Salamanca pero con unas instalaciones que ya las quisiera la capital. Esta última, con unas instalaciones deportivas bastante deficientes, sobre todo la gestión de sus piscinas. Tengo piscina, gimnasio, caminos y carreteras nacionales (bici) a la puerta de casa. 5.- ¿CUÁLES SON TUS OBJETIVOS TRIATLÉTICOS PARA EL 2015? ¿Y MÁS A LARGO PLAZO? El principal objetivo es mejorar, ir viendo que vas haciendo mejor las cosas. En cuanto a las futuras competiciones, prepararé Hawaii lo mejor posible, sin olvidar que aquello… ¡Es un premio! Que debo de disfrutarlo al máximo. 6.- EN LA ACTUALIDAD, ¿COMPAGINAS ESTUDIOS O TRABAJO CON ENTRENAMIENTOS? ¿CÓMO TE ORGANIZAS? Tengo un trabajo privilegiado para poder practicar deporte. De hecho, tenemos gimnasio obligatorio en la guardia, así que se 7.- CUÉNTANOS CÓMO ENTRENAS CADA DISCIPLINA: SWIM: no soy muy dado a quedarme con los datos, simplemente delego en lo que mi hermano me manda y yo me limito a ejecutar los entrenos. En natación, entreno del orden de 4 sesiones semanales pero tampoco sé mucho los metros… Me centro en el entrenamiento diario a lo Cholo Simeone, “entreno a entreno” jajaja Probablemente ronde los 16000 semanales. En todas las disciplinas entreno sólo. BIKE: la bici la entreno desde hace un año con watios pero dándome un día de disfrute (suele ser el domingo) y desconexión de datos. Los entrenos de bici sería mejor que le preguntarais a mi entrenador porque yo soy un auténtico ignorante en el tema. Trabajamos con el objetivo de mejorar algún aspecto físico dependiendo de la semana. RUN: de carrera suelo hacer 4 sesiones, aunque dependiendo de la semana puede que varíe. Entreno específicamente lo mandado, ni por km ni por tiempo. Me marca unos objetivos y yo trato de cumplirlos. El pulsómetro no lo utilizo, se me olvida habitualmente, llevo una torrija importante. 8.- ¿CUÁL DE LAS TRES DISCIPLINAS ES LA QUE MÁS TE GUSTA? ¿A CUÁL DE LAS TRES DEDICAS MÁS TIEMPO? Al comenzar con el triatlón lo que más me llenaba era la bici, pero con el tiempo y sobre todo, por el pique personal de querer mejorar, estoy muy f lipado con la natación. Me gustaría nadar bien y bonito pero… ¡qué difícil es y qué fácil lo hacen algunos! 9.- ¿HACES ALGÚN TRABAJO ESPECÍFICO EN EL GIMNASIO? Si, hago bastante gimnasio sobre todo para fortalecer, cuidándolo mucho porque soy una persona que tiende a hipertrofiar. La cabeza no la trabajo, por si alguno asocia la hipertrofia con mi avellana. 10.- ¿CUIDAS MUCHO TU ALIMENTACIÓN? ¿EN ALGÚN PERIODO ESPECÍFICO DE LA TEMPORADA? Pues sinceramente como de todo, además disfruto mucho con la comida. Creo que con lo que entreno puedo comer de todo. Eso sí, de manera saludable. No privarme de nada pero cuidando lo que como. Preocupa más en épocas de volumen el “¿qué?” que el “¿Cuánto?”. Cuando se acerca la cita trato de cuidar todo de manera más exigente. 11.- ¿QUÉ TE GUSTA HACER EN TU TIEMPO LIBRE? Pues estar con mi pareja, amigos y familiares. Tengo mucha suerte de que la gente de mi alrededor sea la que me este ayudando. Mi hermano como entrenador y mi amigo Javi como fisio (Fisosport) son claves. De hecho, gran parte de culpa de que hasta ahora me vaya bien es de ellos dos y de mi pareja y su enorme paciencia. 12.- TE GUSTA... Me gusta la música de “Vetusta Morla” o “Supersubmarina”, soy adicto a sus conciertos. Pero si tengo que elegir, prefiero ir al Café Bar Devinos con Nuria (mi pareja), Pablo, Javi y quien se apunte, tomar un vino (o dos) y echarnos unas risas con Pedro.