BIOMECÁNICA VITRUVIO - VICENTE ÚBEDA
1.- ¿Cuál es la metodología de vuestro análisis biomecánico de la carrera y a quién va dirigido? Para nuestro estudio biomecánico seguimos un proceso que empieza por una evaluación del historial médico y deportivo del corredor. Es importante elaborar un buen perfil para poder valorar todos los datos que obtengamos en el estudio dentro de un contexto, porque luego las soluciones dependen de ello. En segundo lugar se realiza una exploración anatómica en descarga (sobre la camilla) y en carga (de pie) en la que evaluamos el estado y características de la musculatura, tendones, articulaciones, rangos de movimiento, simetría, etc. A continuación realizamos un estudio de la marcha tanto sobre la plataforma de presiones como con grabación de vídeo a alta velocidad. Y la última parte del análisis es una grabación a alta velocidad de la carrera, a ritmos específicos de competición o de entrenamiento. Una vez tomados todos los datos, analizamos el vídeo, el entrenador y el podólogo ponen en común su punto de vista, y se muestra y explican los resultados al deportista. Para terminar, se propone una solución a los problemas del deportista, ya sea para prevenir o tratar una lesión, donde las soluciones pueden ser variadas, como la fisioterapia, ortesis plantares, vendajes, infiltraciones o cirugía, pero siempre realizamos una sesión de entrenamiento tras el estudio para inculcar unos hábitos en forma de fortalecimiento general o específico, estiramientos y técnica de carrera.
2.- La carrera a pie es agresiva para el organismo del corredor, ¿vuestros análisis buscan el origen de las lesiones en función de la técnica de carrera y la morfología del corredor o también tienen un carácter preventivo para anticiparnos a ellas? Lo ideal sería realizar los estudios de manera preventiva, pero la realidad es que el 90% de los deportistas acuden a nosotros con una lesión desarrollada. Aunque la prevención sea algo más impreciso que el tratamiento, debido a que se trata de adelantarse a hechos futuros (lesiones) y no existe una certeza absoluta, sí que estamos convencidos que el 80% de las lesiones típicas del corredor las podríamos evitar con un estudio previo, ya que manejamos literatura que relaciona ciertas características morfológicas y biomecánicas con determinadas lesiones, además de que gracias a la aportación del entrenador contamos con una experiencia práctica que nos refuerza en esta visión.
3.- Además de las correcciones que se pueden realizar con el uso de plantillas personalizadas o un tipo de calzado adecuado a la morfología del corredor, ¿hacéis recomendaciones sobre la técnica de carrera para que los apoyos sean más eficientes y menos lesivos? Este es uno de los puntos fuertes de nuestro estudio, ya que tenemos en consulta un entrenador que trabaja diariamente a pie de pista y conoce la metodología para mejorar estos aspectos técnicos. Sin embargo no hay que llevarse a engaño, la mejora de la técnica no es una cuestión que pueda solucionarse en una tarde. Nuestro estudio es un punto de partida y nuestros consejos son fundamentos sobre los que luego tiene que haber un proceso continuo y progresivo de entrenamiento y corrección. Nosotros no creemos en los milagros ni en el corto plazo, ya que somos conscientes de lo difícil que es cambiar la forma de correr de un deportista.
4.- Vuestros informes sobre los resultados del test de biomecánica, ¿qué parámetros abarcan y qué tipo de recomendaciones incluyen? Los informes son bastante extensos, e incluyen: Anamnesis personal; Test de valoración anatómica; Imágenes anatómicas en carga; Gráficas y parámetros de las presiones plantares; Imágenes y datos cinemática de la marcha y la carrera; Valoración de los profesionales y diagnóstico; Recomendaciones de tratamiento; Tablas con los ejercicios trabajados tras el estudio para incorporarlos al entrenamiento diario.
5.- Además de la parte correctiva y/o preventiva de lesiones, ¿es útil un análisis biomecánico para mejorar el rendimiento? Evidentemente, el simple hecho de evitar lesiones ya es un factor para mejorar el rendimiento por otorgarle mayor continuidad. Además, el fortalecimiento específico o algunas correcciones técnicas también pueden mejorar el rendimiento.