Woman

4 ingredient­es indispensa­bles

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01

SIROPE DE AGAVE

Del agave o magüey se destilan alcoholes como el tequila, pero de él se obtiene también un sirope o miel, con un índice glicémico muy bajo y efecto prebiótico. Es uno de los nuevos sustitutos naturales del azúcar

tradiciona­l.

02

JENGIBRE

Presente en los últimos congresos internacio­nales de oncología, el jengibre se presenta como un protector de nuestro colon, estimula el páncreas, es antibacter­iano, rico en aceites esenciales y se utiliza en el tratamient­o de síndrome de fatiga crónica.

03 TAHIN O TAHINA (puré de sésamo)

El sésamo contiene zinc y vitamina E que sirven para regular las funciones sexuales. Es una excelente fuente

de energía, aporta calcio, hierro, cobre... e incluso fibra, ácidos grasos esenciales y

grasas insaturada­s.

04

Té VERDE MATCHA

De sabor más dulce que otros tés verdes, y con una concentrac­ión mayor de antioxidan­tes, este té en polvo permite cocinar con él.

Contiene 70 veces más antioxidan­tes que el zumo de naranja y 9 veces más betacarote­no que las espinacas.

 ??  ?? La papaya es la mejor alíada para un desayuno equilibrad­o. Contiene papaína, una enzima
que aligera la digestión.
La papaya es la mejor alíada para un desayuno equilibrad­o. Contiene papaína, una enzima que aligera la digestión.

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