%DOOHW \RJD RI HHQ FXUVXVMH

Jonge meisjes worden vaak op ballet gezet om de houding te verbeteren (ook al lopen professionele bal lerina’s vaak met de voeten naar buiten, iets dat in de regel als niet al te charmant wordt beschouwd). Ook yoga is perfect om je bewust te worden van je hou ding en je bewegingen beter te controleren. En verder zijn er zelfs specifieke cursussen om je houding te verbeteren. Veel mensen schijnen te denken dat je je rug licht moet hollen, dit is niet zo. Als je, je borst been optrekt lijkt het alsof je rug een beetje gehold is. Als je zelf je rug gaat hollen sta je niet meer gepla ceerd, en het is nog slecht voor je rug ook. Je draait je benen uit vanuit je heupen en niet van uit je voeten, hoewel veel mensen dat wel schijnen te denken. Als je je heupen niet 180 graden uit kunt draaien, is het goed om dat ook niet te doen, je kunt je gewrichten er op slechte manier mee belasten. Bovendien, als je je heupen verder uitdraait en je gaat dansen, houd je dit niet vol. Bijvoorbeeld als je een grand plié maakt, dan buigen je knieën zich naar voren en gaan je voeten zich naar binnen kantelen. Dat is niet goed. Houd je voeten dan maar iets minder uitgedraaid als je daar door je passen beter uit kunt voeren. Draag je armen. Laat ze niet als regenwormen langs je lichaam vallen, maar voel ze en laat aan het (denkbeeldige) publiek zien dat ze er zijn. Zie je armen ook als een balans waarmee je je voordeel kunt doen. Als je je arm opzij houdt, moet je elleboog altijd iets onder je schouder zitten, en je hand daar weer iets onder. (Trendystyle/Foto’s: Racked, Bookishly Witty, Finis Jhing,

HUffiNGTON POST, POCKET, RITTENHOUSE)