Nationale Vitaliteitsdag

Op 25 september wordt de Nationale Vitaliteitsdag gevierd. Dan mag wereldwijd elke burger invulling geven aan de vraag: Hoe vitaal ben ik?

Vitaliteit staat voor bevlogenheid, levenslust, energie en plezier hebben. Het is meer dan voldoende bewegen, gezond eten en stoppen met roken. Vitaliteit is een samenspel van verschillende factoren die samen ervoor zorgen dat jij je vitaal voelt. Zowel thuis als op je werk. Bij vitaliteit gaat het om een gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid van de mens, ofwel om de levenskracht die iemand heeft. Een mens kan lichamelijk gezond zijn, maar als de persoon zich geestelijk niet goed voelt, bestaat de mogelijkheid dat hij een tekort heeft aan energie om te leven. Tegenwoordig is vitaliteit steeds belangrijker geworden. Mensen proberen gezonder te leven, bijvoorbeeld door gezond te eten en veel te sporten. Behalve lichamelijke gezondheid, denken mensen ook vaker aan hun geestelijke gezondheid. Men gaat bijvoorbeeld naar yoga voor innerlijke rust, maar ook sneller naar een therapeut als men zich geestelijk niet goed voelt. Voor een goed en gelukkig leven is vitaliteit erg belangrijk. Een ongezonde levensstijl (roken, drinken, slechte voeding, slecht slapen etcetera) kan invloed hebben op de geestelijke gesteldheid (vermoeidheid, stress, minder presteren). Wie vitaal wil zijn, moet zorgen voor een balans tussen beide. Een synoniem van vitaliteit is ook wel veerkracht. Als iemand veerkracht heeft, voelt degene zich geestelijk en lichamelijk in staat om te ondernemen en te doen wat degene wil doen. Vitaliteit is de gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid van iemand die leidt tot energie om te leven, waarbij beide factoren in balans zijn. Het wordt ook wel levenslust of veerkracht genoemd. Vitaliteit is afgeleid van het Latijnse woord ‘Vita’, wat leven betekent. Vitaliteit duidt op het bruisen van energie, je sterk en fit voelen en het beschikken over een grote mentale veerkracht en veel doorzettingsvermogen. Het begrip vitaliteit heeft in totaal vier dimensies die met elkaar in balans moeten zijn: fysiek (voldoende beweging, verantwoorde voeding, genoeg slaap), mentaal (persoonlijke groei en ontwikkeling), emotioneel (zelfbewustzijn, samenwerking met mensen) en spiritueel (betekenisvol en nuttig bezig zijn). Deze vier dimensies worden soms ook wel als lichaam, hoofd, hart en ziel getypeerd. Vitaliteit is iets waar mensen naar streven: het ultieme gevoel van levenslust en energie.

Helaas kunnen verschillende factoren (onder andere stress, ongezonde leefstijl, geen loopbaanmogelijkheden, gezondheidsproblemen etcetera) zorgen voor een gebrek aan vitaliteit. Vitaliteit toont dan ook een sterke samenhang met gezondheid. Een gebrek aan vitaliteit kan gevolgen hebben voor iemands persoonlijke leven, maar ook voor bijvoorbeeld de organisatie waar iemand werkzaam is. Vitale mensen in een organisatie hebben meer plezier en energie in het werk, zijn creatiever en productiever, voelen meer betrokkenheid en verzuimen bovendien minder. Dit is de voornaamste reden dat veel organisaties zich steeds meer gaan richten op een vitaliteitsbeleid: het personeel (en daarmee de organisatie) door middel van nieuw beleid vitaler maken. Dit kan op verschillende manieren, een aantal bekende voorbeelden zijn: interventies op het gebied van gezondheid of werk-privébalans, het promoten van sport, een actief opleidingsaanbod, inrichting van de werkplek, arbeidsvoorwaarden etcetera. Vitaliteitsbeleid gaat vaak samen met gezondheidsbeleid. Nationale Vitaliteitsdag is er voor iedereen. Dus ga op deze speciale dag na wat jij dagelijks toepast in jouw leven om elke dag zo vitaal mogelijk te maken.

(Bron: Fijne dag)