Jessica Simpson geeft geheimen prijs: zo speelde ze 45 kilo kwijt op enkele maanden tijd
Met een aantal nieuwe foto’s verbaast Jessica Simpson (40) vriend en vijand op Instagram. De actrice/zangeres levert intussen al jaren een strijd tegen haar gewicht, maar was de afgelopen maanden vastberadener dan ooit om kilo’s kwijt te spelen. Omdat Simpson nu veel vragen krijgt over haar ‘geheim’, wil ze haar werkwijze met iedereen delen. Volgens haar persoonlijke trainer, Harley Pasternak, is Jessica Simpson de afgelopen tijd gemotiveerd en positief ingesteld om haar leven over een andere boeg te gooien. “Ze zei dat haar lichaam de afgelopen tien jaar niet van haar was geweest. Niet op een slechte manier - haar lichaam was gemaakt om als mama nieuw leven te creëren. Maar ondertussen is dat lijf weer van haar en wil ze er iets fantastisch van maken waar ze ook van kan genieten.”Jessica en haar trainer doken niet meteen de fitness in, maar kozen voor een meer holistische benadering. Zo ligt de focus op gezonde voeding, voldoende nachtrust (minstens zeven uur per nacht) en het dagelijks behalen van een ‘stappendoel’. Aanvankelijk werd Simpson opgedragen
6.000 stappen per dag te zetten, waarna dat al snel werd opgedreven tot 12 duizend stappen per dag. Inmiddels staat het doel op minstens 14 duizend stappen per 24 uur. “Dat klinkt misschien veel, maar ik zweet niet of hijg niet. Ik hoef er ook geen sportkleding voor aan te trekken, ik ga gewoon een eindje wandelen met mijn gezin”, aldus Jessica. “We hebben een groot gezin, dus we zijn altijd onderweg. We blijven gaan, ook al is dat thuis in de tuin of in de buurt. We maken familiewandelingen, we brengen de varkens en de paarden in de buurt een bezoekje. We zijn constant actief en kunnen ook allemaal gek doen op de trampoline. Daar haal ik energie uit.”Ook het dieet van Jessica Simpson werd verfijnd: ze volgt een patroon dat bestaat uit drie maaltijden en twee snacks per dag. Elke maaltijd zit boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten. De snacks zijn bijvoorbeeld selderij met een eetlepel pindakaas, een volkoren cracker met hummus of een appel.
(NU/Foto: Us Weekly)