Packat och klart – inför träningssemestern ...

Jag måste erkänna att jag aldrig har varit något stort fan av att lata mig i solstolen dagen lång. Efter ett par timmar med sol, en bok och ett dopp i det blå, ja då infinner sig rastlösheten – helt oundvikligt. Det är därför också vanligt att allt resesnack och all semesterplanering med familjen omfattar en noggrann genomgång av de möjligheter som finns till roliga och omväxlande träningsaktiviteter på resmålet.

Sån är alltså jag (och som tur är gäller det också för övriga familjemedlemmar). Därför har jag också åtskilliga gånger upplevt hur semestertid utan stress och med massor av tid kan leda till nya och roliga träningsutmaningar. Således tillbringade vi för ett par år sedan ett par semesterveckor i ett avsides beläget hus på Mallorca. Sol, bad, drönarliv

– maximal avkoppling. Samtidigt fanns det utmärkta löp- och cykelmöjligheter överallt. Min äldste son är dock mer för styrketräning och varje morgon inledde han dagen med en övningsserie, de fem tibetanerna, vid poolen. Och senare på dagen körde han ett svettigt pass med sin medhavda, upphängda TRX-slynga på den skuggiga altanen. Det smittade självklart av sig och hans träning blev till min träning – ja, faktiskt till hela familjens träning i en eller annan form. Det blev inte bara ett roligt och omväxlande styrkepass utan också en riktigt trevlig familjestund. På s. 16 kan du få

inspiration till just din semesterträning.