YOGA LINDRAR HUVUDVÄRK

Yoga kan vara effektivt mot migrän, visar en ny studie. Migrän innebär förutom huvudvärk ofta illamående och överkänslighet för ljus, ljud och fysisk aktivitet. I en studie delades 114 migränpatienter i åldern 18–50 år in i två grupper. Den ena gruppen fick endast ta migränmedicin, medan den andra gruppen utövade yoga hemma fyra dagar i veckan i två månader i kombination med medicinering. Efter studien mådde deltagarna i bägge grupperna bättre, men de i yogagruppen mådde klart bäst. Yogautövarna hade bl.a. minskat antalet migränanfall med 48 procent, medan de som inte hade utövat yoga bara fick 12 procent färre anfall.

Källa: Neurology