Är det bra att använda en s.k. squatpad när jag knäböjer med skivstång?
SVAR: Syftet med kudden är att minska det obehag man kan uppleva när skivstången trycker mot nackkotorna. När man använder kudden kommer skivstången att ligga mer ostadigt på nacken, och man får inte rätt känsla med stången. Det funkar kanske så länge man är nybörjare och använder lätta vikter, men det kommer att straffa sig när man sätter på fler viktskivor. Med lite träning kan du placera skivstången så att den inte ger obehag. Pröva att dra ihop skulderbladen och placera skivstången lite längre ned på nacken.