SOMMARDEPRESSION: Samma sak, fast tvärtom

En del drabbas av årstidsbunden depression när det är soligt istället.

Uppskattningsvis 5–10 procent av alla som har årstidsbunden depression drabbas av symptomen på sommaren istället. De blir deprimerade på våren och sommaren när dagarna blir varmare, ljusare och längre. I länder nära ekvatorn är det förhållandevis vanligt med årstidsbunden depression på sommaren istället för på vintern, för vinterdepression är sällsynt i områden där antalet dagsljustimmar är detsamma året runt. Personer som drabbas av sommardepression förlorar aptiten och känner sig oroliga – inte orkeslösa och nedstämda som många med vinterdepression.

”Sommardepression är ett ganska nytt fenomen som drabbar förhållandevis få, så vi vet inte så mycket om det ännu”, säger Natasha Bijlani. ”Det är möjligt att det hänger ihop med värmestress.”

En del psykiater menar att oron i samband med sommardepression kan leda till självskadebeteende eller självmord. I en studie från 2014 som publicerats i tidskriften JAMA Psychiatry tittade man på dödstal och vädermönster i Österrike under en fyrtioårsperiod. Forskarna såg att fler människor tog livet av sig när de senaste tio dagarna hade varit soliga. Efter två veckor med solsken sjönk dock självmordstalen igen. Man ska inte dra för stora växlar på dessa rön eftersom det finns många olika faktorer som kan leda till depression och självmord, men kopplingen mellan dagsljus och psykisk hälsa är intressant.

Precis som vid vinterdepression är det viktigt att få rätt diagnos och behandling.

”Att minska exponeringen för solsken och hålla sig sval genom att ta en simtur, använda luftkonditionering eller ta ett kallt bad kan lindra symptomen”, säger Natasha Bijlani.