BBC Vetenskapens vag till lyckan
SÅ HANTERAR KROPPEN STRESS
Står du inför en jobbig eller hotfull situation? Oroa dig inte, din kropp har redan börjat jobba på saken …
BINJURARNA
Hypotalamus aktiverar också det sympatiska nervsystemet genom att skicka signaler till binjurarna, precis ovanför njurarna. Binjurarna reagerar genom att pumpa ut hormonet adrenalin i blodet.
HJÄRNAN
Reaktionen på stress börjar i hjärnan. Stress eller upplevd fara får våra sinnen s att skicka information till amygdala (som tolkar ljud och bilde bilder och svarar med en reaktion). Amygdala signalerar genast till hyp hypotalamus (hjärnans kommandocenter) som kommunicerar med re resten av kroppen via det autonoma nervsystemet.
HJÄRTA OCH LUNGOR
Det extra syret som når hjärnan gör dig mer alert. Synen, hörseln och övriga sinnen skärps. Samtidigt gör adrenalinet att blodsocker (glukos) och fett frigörs så att kroppen får mer energi och näring. Sedan är kroppen redo att ta itu med problemet (kämpa) eller springa ifrån det (fly).
KAMP ELLER FLYKT
Det leder till flera fysiologiska förändringar. Hjärtat slår snabbare än vanligt så att blodet pumpas ut till muskler, lungorna och andra viktiga organ. Andhämtningen blir också snabbare och de små luftrören i lungorna vidgas så att lungorna kan dra in så mycket syre som möjligt i varje andetag.