45 Supermat kan göra underverk för din hälsa

Matvaror som blåbär står högt upp på de flesta listor över särskilt nyttiga livsmedel, men att kalla det supermat är väldigt överdrivet. Det finns ingen tydlig definition på var supermat är och de påstådda goda effekterna är ofta från experimentella undersökningar där man använder orealistiskt höga mängder av de olika ämnena. Myten om supermat är helt enkelt ett resultat av effektiv marknadsföring, som kan vara farlig. Så supermat kanske inte är så super – men det är viktigt att tänka på att äta en sund, varierad kost.