Färre mellanrum kan göra dig sjuk
Arbetstid klockas, kundsamtal spelas in och promenaden till jobbet blir ett effektivt telefonmöte.
Mellanrummen, tiden för återhämtning på jobbet och hemma, minskar i det moderna, digitala arbetslivet. På sikt kan det drabba vår hälsa negativt, enligt Ulf Ericsson, lektor i arbets- och organisationspsykologi vid Lunds universitet.
– De här mellanrummen är lite grann i vägen, de bromsar upp effektiviteten. Men i stället för att värna dem, täpper vi till dem, säger Ulf Ericsson.
Tillsammans med Pär Pettersson, Högskolan Kristianstad, har han gjort en studie på ett större försäkringbolag. Där såg de att de här mellanrummen har blivit allt färre, bland annat genom en ökad digitalisering och tillgänglighet. På arbetsplatsen ifråga handlar det bland annat om att alla kundsamtal spelas in, allt som tidigare kunde pågå bakom scenen flyttas fram och blir synligt och mätbart.
– Den vanligaste platsen för mellanrummet var toaletten. Eller att utnyttja tiden som gick till att pendla mellan bolagets två lokaler. Där såg många anställda en möjlighet att zooma ut, spela sin spellista på Spotify, och att få vara under radarn i 25 minuter.
Men att se över arbetssituationen räcker inte för att förstå mellanrummens betydelse, inte heller hur de skapas eller försvinner. Hela livet behöver sättas under lupp, det vill säga första, andra och tredje skiftet – arbetsliv, familjeliv och planerandet av de båda.
Vad behöver vi då dessa mellanrum till?
– Det är egentligen inte de så kallade stressorerna som är problemet. Vi är fysiologiskt rustade för att klara en hel del stress. Men när tiden för återhämtning begränsas ökar risken för ohälsa. God sömn brukar lösa mycket, men med tajt schema, oro och ibland också ältande, brukar även sömnen störas efter ett tag.
Studien har publicerats i tidskriften Arbetsliv i omvandling.