Yoga bort din depression

HÄLSA: Yoga kan göra under för din rörlighet – men också för din mentala hälsa.

Tidningen Topphälsa skriver att yoga och djupandning två gånger i veckan kan ha stor effekt mot depression. Påståendet är baserat på en studie där deprimerade personer fick genomföra två 90-minuterspass yoga i veckan, och sedan komplettera med hemmaövningar. Några veckor senare hade depressionssymptomen minskat.