Udda sätt att lägga av
Rök tills du kräks eller drick utspätt bakpulver. Är du beredd att experimentera för att bli rökfri finns det gott om alternativ att välja på.
Den som någon gång kämpat för att bryta ett beroende eller en ovana vet hur det känns att vara beredd att prova nästan vad som helst. Att döma av de mer kontroversiella metoder som marknadsförs för den som vill sluta röka har en hel del gjort just detta.
En metod som gjort den brittiska revisorn Allen Carr både förmögen och internationellt berömd kallas ”Easyway.”
UNDER EN ENDAGSKURS uppmanas rökare att ta så många cigaretter att de mår illa, lära sig om hur rökningen påverkar dem och avsluta med en avslappningsövning som ska distansera deltagarna från nikotinberoendet. Företaget finns bland annat i Sverige, Norge och Australien, och uppger på sin hemsida att 30 miljoner personer tagit hjälp av Easyway-metoden för att bli rökfria. Knappt tio procent ska enligt företaget ha uppgett att de varit missnöjda med kursen.
Ett annat knep är att lösa en matsked bakpulver i ett glas vatten. Varje gång röksuget faller på sköljer du munnen med blandningen. Tricket ska hjälpa dig att neutralisera syror i kroppen och därmed sänka din stressnivå.
Även vitvinsvinäger rekommenderas för den som är beredd att ersätta smaken av en cigarett med något annat. En fräsch och ren känsla i munnen utlovas till den som klarar av att gurgla runt vinägern ordentligt.
VILL DU BYTA längtan efter en cigarett mot avsmak kan det vara värt att prova att lägga en ny cigarett i en burk med vatten och sätta på locket. När röksuget faller på öppnar du burken och luktar på den upplösta cigaretten. Förhoppningsvis känns det inte längre lika lockande att ta ett bloss.
I tidningar och på webbforum finns det gott om vittnesmål från människor som påstår sig ha lyckats sluta röka på både det ena och andra sättet. En kvinna berättar för den australiensiska tidningen Daily Mail att hon kedjat fast sig vid sängen tills abstinensen gått över. En annan lyckades sluta genom att ersätta cigaretterna med hundkex. Tydligt är att en och samma metod knappast fungerar för alla. Den som verkligen vill sluta röka gör klokast i att sålla bland råden – hur välmenande de än må vara – och utgå ifrån sig själv och forskningen.