Alla krav gör människor stressade”
”När det kommer till utmattning så har personerna inte någon krage kvar att ta sig i. Det går inte att rycka upp sig. Det går inte att vila sig i form längre.”
MARINA ENGELSTAD
– Vi tenderar att hoppa iväg i tanken. Vad ska jag göra sen? När ska jag hinna det? Det blir ett evigt planerande som faktiskt stressar och jagar upp oss.
EN ANNAN SAK som pockar på människors uppmärksamhet är mobiltelefonen, som numera är så avancerad att det är en dator människor går omkring med i byxfickan.
– Det blir ett krav att man ska läsa och svara på meddelanden hela tiden.
Faktadelen när det gäller stress är varningssignalerna, som både den enskilde, och omgivningen kan se.
–Många har ett bråttom-beteende, är fräsiga och har varken tålamod med sig själv eller sin omgivning. Rent fysiskt kan varningssignalerna vara hjärtklappning, svårigheter med att sova, huvudvärk och magproblem.
–Psykiskt kan det handla om svårigheter med att koncentrera sig, att koppla av och som värst blir man utmattad. Det är inte bra att det går så långt som till utmattning, för det tar tid att komma tillbaka från ett sådant tillstånd, säger Marina Engelstad.
–När det kommer till utmattning så har personerna inte någon krage kvar att ta sig i. Det går inte att rycka upp sig. Då är man så slutkörd att det inte går att vila sig i form längre.
MARINA ENGELSTAD KONSTATERAR att det är komplicerat att vara människa i den tiden som vi lever i. Samhället är individualiserat och det ligger på den enskilde individen att hantera och ta ansvar, inte minst för sin egen hälsa.
– Kom ihåg att tre djupa andetag är bra att ta vid stressade situationer, avslutar hon.