Träningstrender:

Hiit - Högintensiv intervallträning är fortfarande lika populärt. Under ett kortare pass tränar man extremt hårt i intervaller varvat med vila.

Över huvud taget förväntas träningspassen bli kortare framöver. Tiden är en bristvara och forskning har visat att kortare träning ibland kan vara minst lika effektivt som långkörare.

Gruppträning - Fortfarande tycker väldigt många om gemenskapen, peppen och ledningen av en bra instruktör.

Utomhusträning - Natur- och ekotrenden påverkar oss. Intresset för löpning eller vandring i skogen har aldrig varit större.

Onlineträning - Träna hemma eller på gymmet men med en personlig online-tränare i hasorna. Antingen via en app i telefonen eller genom ett onlineprogram.

Det finns också en trend att träna med den egna kroppsvikten, vilket passar bra om man är på hemmaplan.

Teknik - Allt fler prylar ska hjälpa till med träningen. Allt från syreupptagningsförmåga till metabolism ska kunna mätas. Tekniken ska också få människor att varva ner genom mindulnessappar och andningsövningar

Yoga - Är här för att stanna. Yogapass tycks kunna varieras i det oändliga och allt från de stora kedjorna till studieförbunden erbjuder yoga i någon form. Hot yoga, att träna i uppvärmda salar, har också fått en revansch

Nischad träning - Så kallade boutiquegym är på frammarsch. De är motsatsen till stora gymkedjor och marknadsförs ofta med att de har ”individen i centrum”. Även gymkedjorna följer efter med egna koncept som till exempel Sats Hiyoga och Nordic Wellness Grand Fitness.

Många kedjor satsar också på speciell seniorträning eftersom de äldre blir alltmer aktiva.

Träning som hälsa - Motion på recept, fler träningsmöjligheter på jobbet. Ingen har missat inverkan fysisk aktivitet har på vår hälsa. Det här har arbetsgivarna så sakteligen snappat upp.

Dämpad belysning - Träning i mörker, med några få ljuskällor som ska få deltagarna att fokusera inåt och hitta motivationen inom sig själva.

Rumpa och lår - Träning som fokuserar på rumpa och lår blir vanligare och marknadsförs bland annat som Booty camp, Booty move och Booty building