Logisk positivism, kallas en filosofisk riktning. Låt oss omfatta denna, då vädret är mulet men – hör och häpna – nederbördsfritt.
emot information från andra appar för att kartlägga din hälsa. Apples app heter Hälsa och finns förinstallerad i mobilen. Googles app heter Google Fitness och kan hämtas i Play-butiken om du inte redan har den.
BÖRJA MED ATT fylla i dina uppgifter där, om kön, ålder, vikt, med mera.
Sen kan du ansluta andra hälsooch träningsappar och ge dem lov att utbyta information.
Här kommer tips om tre appar som passar dig som är nybörjare och vill komma igång. De finns för både iphone och android.
LIFESUM. En app som tar ett helhetsgrepp på vad du äter och vilka aktiviteter du gör. Här får du hjälp att sätta ett personligt mål för din träning och förslag på recept och övningar. Du kan mata in vad du äter och få färdiga uträkningar av hur många kalorier du får i dig.
Appen är gratis att ladda ned, och mycket går att göra utan att betala. Den som betalar en månadsavgift får flera funktioner. Om du inte vill betala är appen UP - Smart coach for health från Jawbone ett liknande gratisalternativ.
Den har inte lika mycket innehåll men även här kan du lägga till vad du äter. Appen går att använda även utan Jawbones armband. din mobil till en avancerad stegräknare. Sätt ditt mål och följ dina framsteg i snygga diagram.
NIKE TRANING CLUB. Pedagogiska videos med svenskt tal visar olika rörelser. Du får hjälp att göra ett träningsprogram som passar dig.
Det går att koppla in spellistor från mobilen om du vill träna till musik. Appen kostar inget men du måste skapa ett konto hos Nike.