Alice lär unga tjejer att träna rätt
Elitcyklisten Alice Andersson vill att fler unga tjejer ska bli medvetna om hur puberteten påverkar deras idrottsutövande. Därför håller hon föreläsningar om tabubelagda ämnen som mens och kroppsutveckling. Målet är att normalisera kvinnlig fysiologi inom
Elitcyklisten Alice Andersson föreläser om tabubelagda ämnen som mens och kroppsförändring för att få unga tjejer att träna i enlighet med sin fysiologi. Arbetet tar henne över hela landet och görs vid sidan av cykelträning och studier på Högskolan i Halmstad.
Som tonåring upplevde inte Alice Andersson att hon fick hjälp att träna i enlighet med sin kropp. Trots att hon gick på ett idrottsgymnasium lärde hon sig inte hur mens och växande höfter påverkade hennes idrottsutövande. I dag gör hon skillnad genom att själv föreläsa om de tabubelagda ämnena.
– Det kan vara svårt för ungdomar att få förklarat från sin 35-åriga, manliga tränare hur deras kroppar fungerar. Men jag tänker att det kan vara lättare om en ung tjej kommer och snackar om det, säger hon.
Alice Andersson berättar att projektet startade i samband med att hon började studera idrottsvetenskap på Högskolan i Halmstad. Där kom hon i kontakt med ett kapitel i kurslitteraturen som handlade om könsspecifik träning och tänkte direkt på sitt 16-åriga jag. I boken fick hon nämligen en förklaring till varför det varit tungt att följa samma träningsschema som killarna under gymnasiet.
– Jag fick större höfter under första tiden på gymnasiet och minns att motivationen stannade av när jag märkte att vågen gick upp trots att jag tränade lika mycket som innan, säger hon.
Som motvikt till de stigande siffrorna på vågen berättar Alice Andersson att hon började äta mindre. Detta ledde till störningar i menscykeln som i sin tur gjorde att hon presterade ojämnt på grund av orkeslöshet. Det här är i dag ett beteende hon känner igen från en del av deltagarna på sina föreläsningar och hon förklarar att det är därför det är så viktigt att informera tjejer om hur de kan träna för att inte motverka sin fysiologi. Bland annat menar hon att man kan få en effektivare träning om man ökar intensiteten vid ägglossning och i stället tar det lite lugnare veckan innan mens. – Jag har stenkoll på min menscykel nu för tiden, säger hon.
I dagsläget har Alice Andersson hållit föreläsningar för olika idrottsklubbar i drygt ett års tid. Förfrågningarna har kommit från norr till söder och hon har bland annat återvänt till sitt gamla gymnasium för att fylla på med de kunskaper hon tyckte saknades under hennes skoltid. Efter studierna på Högskolan planerar hon att fortsätta med idrottsundervisning.
– Målet är att komma ut och få höra att ”det här kan vi redan”. Då kan jag sluta, säger hon.
Det kan vara svårt för ungdomar att få förklarat från sin 35-åriga, manliga tränare hur deras kroppar fungerar. Alice Andersson