Du ser mönster av misslyckande

I tre veckor har du levt upp till ditt mål med dagliga promenader på löpbandet. Du tror att du äntligen har lyckats få in rutinen, men så blir det stressigt på jobbet och du hoppar över promenaderna fyra dagar i rad. Du tänker: jag slutar alltid med träningen till slut, jag är en sådan slöfock.