Cykelcrunch

Ligg på rygg med böjda knän, fötterna i golvet och armarna bakom huvudet. Lyft vänster ben och vrid överkroppen för att föra höger armbåge mot vänster knä. Återgå till startposition och upprepa på andra sidan genom att föra vänster armbåge och höger knä mot varandra. Fortsätt att cykla med benen, vrida överkroppen och alternera armbågar och knän.