Bröststretch

Sitt på kanten av en stol med knäna ihop och fötterna ihop mot golvet, vrid överkroppen åt höger och sträck ut höger arm över stolsryggen med tummen uppåt. Vila vänster hand på knäet. Titta bakåt över höger axel och håll positionen i 20–30 sekunder, vrid sedan långsamt överkroppen framåt och ta med dig armen. Upprepa på andra sidan och sträck ut vänster arm över stolsryggen.