Gör ditt eget hemmaspa

Gör ditt hem till din hälsosamma oas genom att skämma bort dig själv med ett lyxigt och väldoftande bad, en uppfriskande

sockerskrubb eller en avslappnande massage.

Helare, präster, läkare och barnmorskor har länge vetat om den välgörande kraften som finns i våra händer. För mer än 2 000 år sedan förklarade medicinens fader Hippokrates att ”läkaren måste ha erfarenhet av många saker, men utan tvivel också i gnidning”. Rituella bad var en väsentlig del av samhällena i Rom, Grekland, Japan och Mellanöstern. Och människorna tvättade sig innan de gick in i ett tempel eller företog sig andliga aktiviteter. Här följer några av mina bästa tips för att koppla av hemma.