DITT PROBLEM:

”Jag har för mycket på mitt bord, och jag känner mig överväldigad och ångestfylld.”

PROVA: Stå och känn känslan av dina fötter mot marken, fördelningen av vikten mellan dem och börja gå i normal takt med ögonen öppna. Sakta ner och notera känslan av hur dina ben rör sig upp och ner. Dina tankar kommer att vandra iväg och det är okej – när de gör det, hämta tillbaka dem och fokusera återigen på känslorna. Detta kommer hjälpa dig att grunda din energi och få dig att känna dig balanserad igen.

– S.S.