Diet – en kortsiktig lösning

Atkins, paleo, keto, 5:2… det finns massor av dieter att välja mellan. Men innan du letar fram vågen och måttbandet, så fundera på om det är mödan värt. Många av de positiva effekterna med en diet försvinner nämligen igen efter ett år. Det visar ny forskning, där man har följt 22.000 överviktiga personer som alla gick på en populär diet. Alla försökspersoner gick ner i vikt, oavsett vilken diet de

Det svåra med en viktminskning är att få den att hålla i längden.

följde – efter sex månader hade de i genomsnitt gått ner fyra kilo. De hade också förbättrat både blodtryck och kolesterolvärde. Men bara sex månader senare – alltså ett år efter att dieten påbörjades – hade i stort sett alla kilon kommit tillbaka, och både blodtryck och kolesterolvärde var på samma nivå som när dieten påbörjades.