Delta i ett träningslopp

Det kostar ofta lite att anmäla sig till ett organiserat lopp, men de pengarna tjänar du snabbt in på motivation och löpglädje. Många löpare uppnår sina bästa tider när de springer lopp, eftersom de peppas av stämningen.

Så här kan ni göra

Anmäl er till ett lopp i en ny stad och gör en hel upplevelse av det, där ni t ex övernattar på hotell och går ut och käkar någonstans där ni inte varit förut. Efter loppet kommer ni ha god aptit!

Träna inför loppet tillsammans. Oavsett om det är 5, 10 eller 20 km så gör en plan för månaderna inför loppet där ni ökar distansen för varje gång ni springer.