Linfrön
De små bruna fröna kan skryta med ett skyhögt innehåll av järn. Samtidigt är de rika på folat, och bägge mineralerna gynnar din kropps blodproduktion. Lägger du linfrön i blöt bildar de en gel, som stimulerar dina tarmar och matsmältning. Fröna är också rika på omega-3-fett.