Testa två funktionella övningar här

FARMER’S WALK

● Ta en vikt i varje hand. Vikterna behöver inte vara hantlar – det kan också vara ett par matkassar.

● Räta på ryggen. Se till att aktivera dina axlar, armar och din core, så vikten inte hänger i dina handleder.

● Gå i cirka 30 sekunder, eller tills du är trött.