Burpee

Stärker blodcirkulation, ben, core och armar.

Stå med axelbredds avstånd mellan fötterna. Sätt båda händerna i golvet och hoppa bak med benen så du hamnar i en planka. Sänk dig mot golvet så du ligger på magen – eller gör en armhävning för en extra utmaning – och pressa dig tillbaka till plankan. Hoppa fram med fötterna till händerna och hoppa sedan upp i luften. Repetera.