Frida klar för EM i styrkelyft som nybliven mamma
Kraftmätningen 2023 är över för Kungälvs Atletklubb. Damerna stod för ett rejält lyft och i de individuella klasserna sticker Frida Wittberg ut. Som nybliven 40-årig mamma har hon kvalificerat sig till veteran-EM.
Det är vardagskväll på ett av Kungälvs större gym. Det får också fungera som hemmaplan och träningsanläggning för Kungälvs Atletklubb.
Klubben tränar och tävlar i tre grenar: styrkelyft, tyngdlyftning och funktionell fitness, där styrkelyft är den största, även om Kungälvs atletklubb arrangerade SM i funktionell fitness i november och själva hade fyra lag på plats.
– Säsongen är slut för styrkelyftsserien. Det är 55 lag i flera divisioner. Damlaget är flaggskeppet i föreningen, de har placerat sig bra och kommer att gå upp i elitserien. Det är väldigt bra jobbat med tanke att de är få lyftare. De stora lagen går runt på tio lyftare, vi har fyra tjejer. Men i eliten behövs en bred bas att stå på, som i alla idrotter, säger Henrik Öberg, styrkelyftsansvarig i klubben.
Hur har ni klarat det?
– Alla är hungriga och tycker att det är roligt. Vi har några riktigt duktiga lyftare på SM-nivå (läs Frida Wittberg och Emma Lagerqvist). Vi har varit skadefria, men det är klart att vi vill bli fler. Det är roligt att lyfta och vi vill ha lyftare på alla nivåer. Elitserien blir häftigt, säger Maja Stålrud, ordförande klubben och en i laget, även om hon ser sig själv som en motionstävlare och är ganska färsk i grenen.
– Det har alltid varit roligt att lyfta tungt. Det tog över och till slut provade jag att tävla. Sedan var det kört. Fast jag tränar och tävlar för att må bra och har inga förväntningar på att göra karriär, säger Maja Stålrud.
Den fem år
gamla föreningen har ingen egen lokal. Träningen sköts mycket på egen hand på de allmänna gymmen.
– Lokalhyrorna är inte billiga. Vi får träna på de lokala gymmen, några går på gym i Älvängen, Kungälv,
Kärna eller på Crossfit Kungälv. Vi har gemensamma träningar då och då, men har inget fast schema. Vi får lägga ut på Facebook med datum och klockslag och så kör vi med alla som dyker upp. Det är Emma och jag som coachar mest. Vi pluggar båda på sista året på styrkelyftstränarutbildning vid Högskolan Dalarna, berättar Henrik Öberg, som läser på halvfart och distans och ser slutet efter fyra års studier.
Klubben har också
några ungdomar och juniorer på hög nivå i sina åldersklasser.
– Det är ett stort steg att ta från junior till senior, konstaterar Henrik Öberg.
Hur ser ni på 2023 i en summering?
– Det har definitivt varit lyckat. Emma Lagerqvist har tagit SM-guld i bänkpress, vi har vinster i landsdelsmästerskapet och i DM, och uppflyttning till elitserien. Vi har både ungdomar och seniorer och ett åldersspann mellan 16 och 66 år. Det är ganska unikt att alla kan träna bredvid varandra fast de är på olika nivåer. Jag vill trycka på ge
– Det har varit mitt mål, säger Frida Wittberg om EM-biljetten.
Henrik Öberg lägger upp träningsprogrammet så att hon ska kunna vara väl förberedd inför uppgiften.
– Det blir tuffare träning och tyngre träning, för att vänja kroppen vid tunga tyngder och för att göra resultat. Och så är hon nybliven mamma. Det är häftigt, tycker han.
Frida Wittberg tränade
i princip ända fram till förlossningen och gjorde sista passet tre dagar innan. Och snart efteråt gjorde hon comeback i gymmet. Nu är dottern nio månader.
– Det funkar överraskande bra. Hon har varit med på gymmet sedan hon var en vecka gammal. Hon är snäll och jag är tacksam för att jag har bra hjälp av min man, säger Frida Wittberg.
Hon började tävla för tre år sedan med serietävlingar. I SM 2022 tog hon brons. Det har gått snabbt till framgång, men började inte i ett vakuum.
– Jag är envis. Jag är också hästtjej från början och har mycket grundstyrka därifrån. Jag har alltid hållit på med något, har hoppat fram och tillbaka mellan idrotter. Jag träffade Henrik av en slump på ett evenemang och började med styrkelyft. Det har alltid varit kul att träna. Jag blev stark väldigt fort och då var det ännu roligare, berättare Frida Wittberg.
Vad siktar du på i EM?
– Pallen, men det är ju guld jag vill ta. Jag vill ta Europarekord i knäböj och totalt. Nu är rekordet 175 kilo i knäböj. Jag har gjort 180 kilo på träning och 177 på tävling, säger hon.
Hennes resultat har
kommit till på inhemska tävlingar, för att det ska räknas som Europarekord måste det klaras av på ett EM. Det går inte heller att göra toppresultat alltid, det är nivåer som kan nås vid enstaka tillfällen per säsong.
– Man toppar sällan upp på de vikterna, säger Frida Wittberg.