Stärk överkroppen

Dessa övningar stärker överkroppen och förebygger problem med axlarna.

PÅ DE FLESTA GYM finns det män som klagar över ont i axlarna. Det är faktiskt ganska vanligt att axelsmärtor gör att män undviker övningar som till exempel bänkpress, något som resulterar i att musklerna gradvis blir mindre. Lösningen är inte att undvika dessa områden, utan du bör istället fokusera på övningar som stärker dess centrala leder. Du kommer inte bara se bättre ut, utan du kommer även att kunna genomföra de viktiga axelövningarna utan problem.

Jag använder mig av övningarna på följande sidor på mitt eget gym – och resultaten är sensationella! Ingen klagar över ont i axlarna längre. Gör samma övningar och du kommer märka hur smärtorna försvinner, samtidigt som musklerna i armar, bröst, axlar och rygg växer i rekordfart!