Snacks för muskelknuttar

Slipp sötsuget med proteinrika snacks.

PROTEIN ÄR SUPERBRÄNSLE FÖR DIN KROPP. Proteiner reparerar muskelfibrerna när du tränat och ger råmaterialet som hjälper musklerna att växa när du vill bli större.

Dessutom hjälper proteiner dig att hålla överflödiga kilon borta. De är nämligen oerhört mättande och du kommer inte att behöva äta lika mycket.

”Om du lägger till protein i snacksen du tycker om att äta efter träning eller mellan två proteinrika måltider ger du musklerna en möjlighet att växa kontinuerligt samtidigt som du håller dig smal”, säger Mike Roussell, kostrådgivare för Men’shealth. Roussell föredrar vasslepulver, men andra varianter som kasein, soja eller grönsaksprotein fungerar lika bra. På de kommande sidorna hittar du flera goda alternativ om du vill ha en mer proteinrik vardag.