Goda råd är inte alltid dyra

18 träningsexperter avslöjar hur du får ut det mesta av din träning.

VI HAR REDAN SETT HUR FITNESS KOMMER SE UT I

framtiden, nämligen ungefär som idag. Träning kommer att vara lyft med tunga vikter, men den kommer också ha pulsmätare, enorma skärmar och strategiskt placerade elektroder på sätesmusklerna. För att inte glömma massa, massa data.

Results Fitness i Kalifornien har analyserat klienternas träningsloggar från de senaste 16 åren, medan Glute Lab i Phoenix samlar in statistik om muskelaktivering som delas med resten av världen. All den här informationen hjälper oss alla att maximera våra träningsresultat.

På de kommande sidorna får du läsa om hur du kan analysera din träning till en helt ny nivå. Du får även de bästa träningstipsen från de mest kreativa fitnessexperterna vi vet om.