Mens Health Sommartraning 2018
4 Hantelsquat till bänk
Ta med dig en hantel och ställ dig framför en bänk. Håll vikten framför bröstet med båda händerna. Armbågarna ska peka neråt. Böj knäna och sjunk ner med kroppen tills rumpan nuddar bänken. Res dig upp igen. Det är en repetition.