Hugg ved

DAG 7

Kom i form samtidigt som du är produktiv: explosiv träning med flytande rörelser gör dig starkare och mer uthållig har forskare vid Ohio State kommit fram till. Gå ut och hugg ved. Du kan få samma effekt genom att kasta en 5-kilosmedicinboll hårt mot en vägg. Hugg ved eller kasta bollen i 30 sekunder och vila lika länge. Fortsätt svettas i totalt 30 minuter.