Mens Health Sommartraning 2018
Sumo marklyft med extra lyft
Stå bakom en 35-kilosviktstång. Gör ett knäböj och greppa tag i stången med ett överhandsgrepp. Håll händerna axelbrett isär. Res dig explosivt och lyft upp vikten till axelhöjd. Sänk ned vikten och upprepa övningen.