15/ Kom på ett mantra som hjälper dig genom obehag

CROSSFIT NEW ENGLAND, NATICK, MA

”När du lär dig att välkomna obehaget kan du arbeta mer effektivt och det är nyckeln till fysisk förändring”, säger ägaren Ben Bergeron, som tränat flera vinnare av Crossfit Games. Han ber sina klienter att komma på ett mantra (något kort och positivt) som de kan upprepa för sig själva när träningen blir tuff. Bergerons personliga mantra: ”Det här är vad som krävs.”