Mens Health Sommartraning 2018
Skvalpande träning
DAG 19
Fyll två 20-litershinkar med vatten. Varje minut (exakt på minuten) under tio minuter lyfter du hinkarna och går 30 meter. Denna variant av bondgång är guld värd för kärnmuskulaturen eftersom du hela tiden måste stabilisera det skvalpande vattnet.