Kom ut i naturen

DAG 22

Terrängcykling tar din puls till skyarna, eftersom du måste cykla i backar och samtidigt använda kärnmuskulaturen för att hoppa över hinder som stenar och fallna träd. Du bränner faktiskt omkring 650 kalorier i timmen på detta sätt. Kör 30–60 minuter. Har du ingen cykel? Spring i skogen!