Snoozar du?
Det är bara lata människor
som snoozar. Nu
kan en studie vid Stockholms
Universitet kanske
slå hål på myterna
om dem som ligger och
drar sig. negativa kosekvenser alls. Snarare tvärtom.
När testpersonerna inte gick upp direkt var de till och med lite mer snabbtänkta i det kognitiva testet de ick utföra direkt vid uppvaknandet, än den morgonen då de gjorde det.
– Jag är lite försiktig med att säga att det är bra att snooza, men studien visar i alla fall att det inte är dåligt, säger Tina Sundelin.
Testet i sömnlabbet var del två i forskningstudien om snoozandets konsekvenser på sömnen. I den första studien ick 1732 personer svara på frågor om sina morgonvanor, däribland ifall de snoozade.
Och det gjorde många på regelbunden basis, visade det sig. Allra vanligast var det bland unga vuxna. Och den vanligaste orsaken var att det var svårt att komma upp på morgonen.
Tanken om att det är dåligt att dra ut på uppvaknandet tror Tina kan bero på att man tittat på tidigare sömnforskning som visar att uppbruten sömn är dåligt. Men det verkar alltså inte hänga ihop med att få korta uppvak precis innan man ska gå upp.
– Sen kan det nog ha att göra med att det anses vara bättre att vara morgonmänniska. Och i vissa fall kanske på att en partner snoozar när man själv inte vill det, så det upplevs störande.
Ska du forska mer på det här?
– Bra fråga, det inns mycket intressant att titta på. Som om det skulle påverka om man snoozade längre än 30 minuter. Eller vad som händer när man är snoozare över lång tid.
Sen kan det nog ha att göra med att det anses vara bättre att vara morgonmänniska.
Ingvar Zander och Elsa,
väckarklocka för jag har en hund som vill
gå ut 05.30 sådär. Men jag är också en
morgonmänniska, vi är uppe tidigt. Det här är inte
min hund utan en släktings men hon är inte lika
morgonpigg som vår egen. Hon gillar att sova.”