Berör i 4 steg

Så får du in mer beröring i ditt liv.

1) På jobbet: En lätt, kortvarig beröring på en kollegas skuldra när ni står vid kaffemaskinen underlättar samarbete och välvilja.

2) I relationen: Regelbunden fysisk beröring utan erotisk anspelning mellan dig och din partner bevarar styrkan i relationen mellan er.

3) Har du hudhunger? Be helt enkelt någon du är trygg med om en kram. Man får i princip aldrig ett nej.

4) Vet du om att någon är ensam? En lätt beröring kan få den att känna sig mer sedd och bekräftad.

Tänk på att fysisk kontakt kan uppfattas väldigt olika av olika individer. Var noga med att beröra kroppens mer neutrala områden (rygg, skuldra, överarm) och undvik beröring av den som signalerar att den inte vill.