TRÄNA

MINSKAR DEPRESSIONEN

Otaliga studier visar på nyttan av fysisk träning. Exempelvis stärks kopplingarna mellan hjärnans olika delar och ett 5-minuters träningspass före skoldagen ökade skolbarns koncentrationsförmåga avsevärt. Vid fysisk aktivitet frisätts endorfiner som ökar välbefinnandet och träning har på senare år visat sig vara en effektiv behandlingsmetod

vid depression.