Höstens hetaste trender – enligt träningsexperterna
Experterna är överens – här är höstens hetaste träningstrender. Bland nyheterna finns en gammal klassiker på frammarsch. – Det trendar starkt över hela världen, säger STC:s produktchef Jonas Lissjanis.
Niklas Bohlin gruppträningskoordinator Nordic Wellness Vilken typ av träning är mest populära hos er just nu?
– Vad jag ser så går styrketräningen framåt i rask takt, många vill köra våra olika koncept som fokusera på styrketräning för hela kroppen. Crosscage och crosschallenge funkar riktigt bra hos oss för tillfället, vilket är cirkelträning i olika upplägg.
Vilken typ av träning tror du kommer att bli populärt i framtiden?
– Pilatesträning har ju kommit tillbaka så det tror jag på, men annars tror jag att olika varianter av styrketräning kommer att fortsatt gå bra. Det finns så mycket man kan göra med det så jag tror inte våra medlemmar kommer att tröttna så länge vi är fantasifulla och kommer med nya upplägg. Vi kommer dels ta in ett pilatesinspirerat koncept i höst samt ett koncept med boxningssäckar, löpband och fria vikter.
Vilka träningsformer, som har varit populära, har försvunnit de senaste åren?
– Det gör ont att säga då jag tycker det är en så trevlig träningsform men våra dansklasser är tyvärr inte lika populärt på många av de klubbarna jag har hand om som det har varit förr. Det känns som fokus är lite mer på eventuella kroppsliga resultat av träning nu för tiden och kanske inte på att träna något som är kul.
Har ni några träningsformer som aldrig slog igenom?
– För några år sedan tog vi in ett koncept som fokuserade på balettinspirerad träning och det tog sig aldrig riktigt.
Mari Winarve chef för gruppträning på Sats i Sverige Vilken typ av träning är mest populära hos er just nu?
– Det är flera produkter som är populärt, både gymträning men även inom gruppträning är det mycket populärt med funktionell träning, intervallträning samt konditionsträning. Populära gruppträningsklasser är exempelvis indoor running och cycling/cycling interval, klasser i våra hotstudios, performanceklasser och även vårt senaste tillskott HIIT zone-klasser. Vi ser även en stor trend med pilates.
Vilken typ av träning tror du kommer bli populärt i framtiden?
– Vi tror att ovan produkter jag nämnt kommer att hålla i sig och i tillägg till detta ser vi en stor trend inom pilates. Vi upplever en stor ökning av medlemmar som vill träna pilates. Tillväxten av deltagare har ökat med 49,1 procent under första halvåret 2023 jämfört med första halvåret 2022 och vi förväntar oss att besökssiffrorna kommer att fortsätta att öka.
Vilka träningsformer, som har varit populära, har försvunnit de senaste åren?
– Rena dansklasser har det länge varit mindre efterfrågan på.
Har ni några träningsformer som aldrig slog igenom?
– Nu i höst tog vi bort klassen strong & flexible, en gruppträningsklass där du jobbade med egen kroppsvikt för att bland annat förbättra styrkan, rörligheten och balansen. Denna klass har vi haft ett tag och den gick absolut bra på några få gym men slog aldrig brett. För ett tag sedan tog vi bort exempelvis groovy yoga, en yogaklass som innebar högre puls och där man både fick utmana styrkan och rörligheten till välkänd musik. För länge sedan tog vi in och sedan bort dodgeball, det var en rolig och väldigt annorlunda gruppträningsklass inom bollsport ungefär som spökboll i skolan.
Jonas Lissjanis produktchef STC Vilken typ av träning är mest populära hos er just nu?
– Det som trendar överlägset mest just nu är olika varianter av HIIT-träning (High intensive interval training). Träningspass där man blandar högintensivt cardio med styrka. Tuffa pass men de passar de flesta då man utgår ifrån sitt eget tempo och styrka. Träningsformen ger fantastiska resultat.
Vilken typ av träning tror du kommer att bli populärt i framtiden?
– Vi ser fortsatt stark utveckling inom HIIT-segmentet och även pilates trendar starkt över hela världen. Sen tyngre styrkeklasser med fokus på våra grundläggande rörelser ser vi växer enormt, där kommer lite spännande nyheter framöver.
Vilka träningsformer, som har varit populära, har försvunnit de senaste åren?
– De olika dansinspirerade klassikerna har tappat i fart. Även träningsformer som TRX och medicinbollar har tappat men etablerat sig som innehåll i andra klasser.
Har ni några träningsformer som aldrig slog igenom?
– Ingen direkt jag kan komma på, brukar dock kunna spreta i popularitet på olika gym och orter.
Ansi Lindh och Susanne Gardtman träningsansvariga Friskis och svettis Vilken typ av träning är mest populära hos er just nu?
– Vår klart största aktivitet är individuell träning i våra gym. Jympan i alla dess former är fortfarande vår största träningsform, men vi ser också att den mer belastande gruppträningen och styrkeinriktande träningen kontinuerligt ökar i popularitet. Många är fokuserade på att förbättra både sin styrka och kondition och tränar målinriktad. Ett mål kan också vara att finna glädje i sin träning. Vi ser även att de mer meditativa passen, yoga och yinyoga, är populära.
Vilken typ av träning tror du kommer bli populärt i framtiden?
– Vi tror att den mer belastande träningen kommer att öka i framtiden, så även pass i våra gym. Vi ser också att antalet medlemmar som enbart nyttjar våra gym ökar. Vi tror också att jympan kommer att kvarstå som ett populärt pass.
Vilka träningsformer, som har varit populära, har försvunnit de senaste åren?
– Träningsformen intervallFlex (kombinationspass av intervallträning med avslutande rörlighetsträning). Detta pass har i dag ersatts av de träningsformerna mulitfys och coreflex. Våra rena corepass har vidareutvecklats till det som nu heter coreflex och även innehåller rörlighetsträning. Corebosu togs bort som gruppträningspass och ersattes av workshop i gymmet där bosuboll används som redskap.
Har ni några träningsformer som aldrig slog igenom?
– Grundfys, ett pass som skulle vara en ingång till all vår gruppträning, slog aldrig igenom och togs bort 2014. Passets syfte var att bana in rörelser för att sedan träna annan gruppträning. Ett annat exempel är skivstång maxa, ett pass där du maximerade din belastning på skivstången.