Träningstrenderna som försvann
Under 90-talet svettades var och varannan person i takt med musiken under aerobicspassen. I början av 2000-talet tog latinamerikanska toner över när zumba gjorde entré. Många är de träningstrender som kommit och gått under årens gång – GP har listat nio vars storhetstid är över.
Aerobics
Aerobics såg dagens ljus på 80-talet och en av föregångsfigurerna var den amerikanska skådespelerskan Jane Fonda. I Sverige spreds den genom gymnastikläraren Susanne Lanefelt som tog inspiration från USA och sen kom hem med nya idéer till egna gympaprogram. Under 90-talet växte träningsformen som gruppträning och med steg som mambo och grapevine tog sig aerobics in i svenskarnas hjärta.
Men numera för aerobics en tynande tillvaro och storhetstiden är förbi.
Zumba
Zumba kom till av en slump då Albert ”Beto” Pérez glömde musiken till sitt aerobicspass och tvingades improvisera. Han satte på en musikkassett med latinamerikansk musik som han hade i bilen och hittade sedan på danssteg till sina deltagare. Det hela blev så populärt att Pérez fortsatte hålla klasser. Detta var under 90-talet men det var inte förrän 2001 som zumban officiellt föddes.
Efter det växte sig träningsformen stark och 2012 var zumba med på topp tio-listan över världens mest populära träningsformer med över tolv miljoner utövare i 125 länder. I dag är dock intresset för zumba mer blygsamt.
Step up
Under mitten av 90-talet fram till mitten av 00-talet var step up en populär träningsform i Sverige och gymmens träningsscheman fylldes av pass som gick ut på att gå upp och ner för en bräda i takt till musiken.
Men precis som för många andra dansinspirerande träningsformer har step up haft det tufft den senaste tiden. Generellt verkar folk inte vara lika sugna på att dansa nuförtiden och step up-passen har minskat i takt med att intresset svalnat.
Mage, rumpa, lår
Från slutet av 90-talet till mitten av 00-talet var allt som hade något med mage, rumpa, lår väldigt poppis. Men i samband med att de mer färdiga koncepten, med Les Mills i förarsätet, började växa fram runt år 2000 försvann MRL allt mer.
Det hängde dock med en bit in på 10-talet och 2014 släppte träningsprofilen Annika Sjöö en bok vid namnet ”Mage rumpa lår” som utlovade ”platt mage, snygg rumpa och fasta lår”.
TRX
TRX står för Total Body Resistance Exercise och är en träningsform som härstammar från den amerikanska militären. I början av 2010-talet började den slå igenom på svenska gym, hälsocenter och kampsportsklubbar. Med hjälp av ett par kraftiga, stumma och justerbara remmar arbetade man med sin egen kroppstyngd för att uppnå styrka, balans, koordination och flexibilitet.
TRX-banden går fortfarande att se på vissa gym, men dess storhetsdagar är definitivt förbi.
Stavgång
Stavgången föddes i Finland under 1950-1960-talet och var en del i de finska skidlöparnas sommarträning, men det var först i slutet av 90-talet som det introducerades på bredare front i bland annat Sverige. Snabbt blev det en populära motionsform, framför allt bland kvinnor och äldre.
Under en period kunde man se var och varannan person med två stavar i händerna, men sedan ett antal år tillbaka är det en allt mer ovanlig syn.
Boxercise
Boxercise startades i Storbritannien i början av 90-talet och spred sig sen över världen, däribland till Sverige.
Gruppträningsformen är inspirerad av olika kampsporter, men till skillnad mot kampsporterna använder man enklare kombinationer för att alla ska kunna hänga med.
För ett tiotal år sedan fick man hänga på låset för att få en plats på ett Boxercisepass på gymmet, men nu för tiden är de inte i närheten av lika populära.
Indoor Walking
Efter många år som elitidrottare ville spanjoren Enrique Bonilla hitta en träningsform som passade alla. Han upptäckte att crosstrainern var den populäraste konditionsmaskinen i gymmet och bestämde sig för att utveckla ett träningspass utifrån det – och så var Indoor Walking fött. Gruppträningsformen togs in på gymmen runt 2010 och blev snabbt ett populärt alternativ till spinning.
I dag är dock Indoor Wakling inte lika populärt länge, sakta men säkert har Indoor running i stället tagit över passet plats på gymmens schema.
Kettlebells
Den första kettlebellsen kan spåras hela vägen tillbaka till det antika Grekland, men fick sitt genombrott i Ryssland i slutet av 1800-talet.
Populariteten växte och 1948 utnämndes kettlebells till Sovjetunionens nationalsport. Först under sent 90-tal började kettlebells även sprida sig till västvärlden och dess riktiga genombrott fick den i USA runt millennieskiftet. År 2000 grundades världens första instruktörskurs där du kunde bli certifierad kettlebellinstruktör.
Ett tag var det populärt med gruppträningspass med kettlebells, men sedan några år tillbaka ser man dem mest i styrkedelen i gymmet. Där används de som fria vikter vid olika styrkeövningar. Dock börjar hantlarna mer och mer ta dess plats och frågan är hur länge till kettlebells kommer att finnas kvar?