3 tips på hur du håller träningsglöden vid liv

01

Tänk långsiktigt istället för att göra punktinsatser. Försök att acceptera att du kanske är en person som föredrar promenadträning framför löpning.

02

Tänk på att alla människor är olika. Om grannen eller kollegan löptränar tre gånger i veckan betyder inte det att den personen är bättre än den som går på Zumba.

03

In med vardagsmotion! Sådana vanor brukar hålla i sig även i perioder då det inte blir någon annan träning.