Här svalkar sig vinterbadarna efter en sittning i Sätras populära bastu
Från 70 grader varmt till minus 12 på en sekund
Det är en helt annan känsla att basta här jämfört med i ett badhus.
Ena stunden är det 70 plus, sekunden efter tolv minus. Vid Sätrabastun träffas människor i Skärholmsområdet och bastar och badar i det iskalla vattnet vid Sätrastrandsbadet.
– Man får en kick, säger Anita Johannessen.
SÄTRA
Det är tolv grader kallt, och ur skorstenen på Sätrabastun stiger röken sakta mot den blå himlen. Iklädd endast en baddräkt sitter Bredängsbon Anita Johannessen och solar på en bänk på bryggan. Sedan går hon in i bastun igen och värmer upp sig.
– Det ger ett lugn att pendla mellan varmt och kallt, säger hon.
Inne i bastun är det 70 grader och fönstren ut mot Mälaren immar igen. Efter en stund har hon fått upp värmen igen, öppnar dörren och går ut på bryggan och klättrar ner i den lilla isvaken vid stegen.
– Man blir så varm att man vill kyla ner sig, säger hon.
Och hon gör det med råge, väl ner i det iskalla vattnet böjer hon huvudet bakåt åt blöter ner hela håret.
– Man får en kick, sedan mår man väldigt bra och blir
väldigt klar, det är svårt att beskriva.
Hon och Stefan Wallman, som är med i Sätrabastuns skötselförening, är här och bastar och badar en gång i veckan och har successivt vant sig vid känslan.
– Första gången var det kallt, men inte så farligt som jag trodde. Och första badet är alltid det tuffaste sedan vänjer man sig, säger Anita Johannessen.
”Lite panikkänsla”
Men det gäller att känna av kroppen och hur den reagerar och att veta hur man ska göra.
– Initialt får man lite panikkänsla men ju mer man gör det desto lugnare känns det. Man måste lugna ner andetagen så att man inte börjar hyperventilera, säger Stefan Wallman.
Drömmen om en bastu i Sätraskogen började som ett medborgarförslag 2017. I januari 2018 bildades Sätraskogens Bastuförening, vars styrelse tillsammans med Skärholmens stadsdelsförvaltning arbetade för att bastun skulle bli verklighet. Bastun öppnade slutligen i oktober 2022.
Sätrabastun skiljer sig från andra bastur runt om i stan genom att den inte kräver något medlemsskap.
– Här är alla välkomna, man kan inte boka plats utan de tider vi har öppet är det bara att droppa in. Det är många nya som testar, säger Stefan Wallman.
Att bastun ligger här vid Mälaren strandkant är en viktig del av upplevelsen.
– Naturen är en jättestor del av det hela. Det är en helt annan känsla att basta här jämfört med i ett badhus, säger Anita Johannessen.
– Jag gillar kontrasten mellan varmt och kallt och uppskattar lugnet här. Det blir en paus från vardagen, säger Stefan Wallman.