DITT MÅL: BLI SMIDIGARE

Att stretcha oftare kan hjälpa dig att förbättra din träning och boosta dina resultat. Övningarna i detta kapitel gör just detta, och hjälper dig dessutom att slappna av efter en lång dag.

Din personliga tränare Larysa DiDio (vänster) gör dig Stark och smal på 10 minuter.