Träningspass

DETTA SKONSAMMA träningspass jobbar med din rumpa utan knäböj, intervaller och utfall. Allt du behöver är ett gummiband, en stol och 10 minuter.

GÖR SÅ HÄR:

Kör varje övning i 30 sekunder på varje sida (totalt 60 sekunder) och vila i 15 sekunder efter varje övning. Repetera alla övningar två gånger.