Så kan du maxa ditt höstlov
Den hårda träningsformen crossfit är fortsatt populär. Nu flyttar Crossfit Täby till nya, större lokaler i Arninge.
Förvridna ansikten, svett som rinner och extremt tuffa övningar. Det är vad som möter en i crossfitsalen i Arninge.
– Jag är före detta yrkesmilitär, och när jag jobbade i Afghanistan träffade jag på några killar som höll på med något annorlunda – det var handstående, armhävningar och massor av övningar. Det här var 2008 och det fanns inte så många crossfitställen i stan, berättar Peter, delägare i Crossfit Täby.
Det skulle dröja till 2013 innan Crossfit Täby öppnade vid Täby centrum, och nu har man precis nyligen hittat nya lokaler i Arninge.
God klättermån
Den nya lokalen är stor, det är öppna ytor och högt i tak.
– Dels är det bra för att man ska kunna klättra i rep. Men det är också bra med tanke på luftvolymen, det här är träning med hög intensitet, säger Peter.
Och ja, det där med intensitet stämmer. De sex delta- garna varvar chin ups, där man lyfter sig i armarna tills hakan nuddar stången man hänger sig i, med swing med kettle bells.
– Trots att det är tuff träning passar den alla, man kan skala (crossfitspråk för anpassa) alla övningar efter individens förutsättningar. Vi har ett åldersspann mellan 16 och 63 och de här människorna kan genomföra samma pass utifrån sina egna preferenser när det gäller styrka, rörlighet, och så vidare, säger Peter.
Militärpopulär
Crossfit har sitt ursprung i USA, och den är populär bland annat inom militären.
– Det jag gillar är att det är varierat, det är aldrig samma. Kör man vanlig gymträning så kör man sina exakta antal sets och repetitioner, i crossfit varierar både antalet övningar, vilka övningar man kör och vilken belastning man har, säger Peter.
När Crossfit Täby öppnade var det ett extremt intresse för träningsformen, berättar Peter.
– Nu finns det olika modeller av crossfit, som extreme workout eller high intensity.